Пять простых напитков с суперспособностями
Июн 14, 2017

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС-ВОДА ИЛИ «СУПЕРВОДА»?
Название «супервода» диетологи ввели по аналогии с суперфудами
Речь идет о натуральном и здоровым напитке, обогащенном питательными веществами. В дополнение к процессу гидратации (и, банально, более приятному утолению жажды) он обладает и другими преимуществами для организма: активирует метаболизм, ухаживает за кожей и волосами, выводит токсины, заряжает энергией... Для приготовления необходимы только три ингредиента: вода, фрукты и травы.
Вода: основа любого рецепта; предпочтительно, минеральная (как вариант — кокосовая). В нее можно добавить несколько столовых ложек розовой воды для вкуса или сока алоэ вера, чтобы почистить пищеварительную систему.
Фрукты: чаще всего мы останавливаем свой выбор на классике — лимоне. Прежде, чем добавить дольки в напиток или выжать в стакан несколько капель сока, оставьте цитрус «согреться» до комнатной температуры.
Травы: мята, имбирь, розмарин... Несколько веточек этих или других растений в ходе приготовления дают не только деликатный пряный аккорд, но и помогают поправить здоровье.
Промойте фрукты, порежьте их на кусочки средней толщины и вместе с травами положите в стеклянный кувшин или банку (лучше всего с герметичной крышкой), добавив воды. Закройте и дайте настояться от 2 до 12 часов в холодильнике. А после этого процедите.

ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ПРОБУЖДЕНИЯ ТЕЛА
Ингредиенты: минеральная вода, долька лимона, долька грейпфрута, пять долек яблок и половина стебля сельдерея (или половинка киви).
Этот напиток ускоряет метаболизм, а также борется с клеточным окислением. Фрукты в его составе заводят систему пищеварения после ночной апатии, поэтому идеальное время для такого напитка — это утро, до завтрака.

ДЛЯ КОЖИ
Ингредиенты: минеральная вода, четыре куска дыни, половина абрикоса и пакетик зеленого чая.
Приглашенная звезда в списке — зеленый чай, который придает коже естественное сияние без хайлайтера и является мощным антиоксидантом. В компании с низкокалорийный арбузом поможет чувствовать себя хорошо и снаружи, и внутри. Отличная составляющая полноценного завтрака.

ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Ингредиенты: минеральная вода, три груши, клубника и звездочка аниса.
После слишком плотного обеда этот напиток поможет почувствовать себя лучше и легче. Клубника в сочетании с анисом снимет ощущение тяжести и частично оберегает от токсичных веществ.

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
Ингредиенты: кокосовая вода и два кусочка ананаса.
Этот простой дуэт имеет колоссальную способность восстанавливать и аккумулировать энергию, что просто идеально после тренировки. Более натуральная альтернатива готовым напиткам, которые принимают спортсмены — 100% источник энергии, богатый питательными веществами и увлажняющий кожу. К тому же такой сладкий и вкусный!

Источник: www.elle.ru


Вернуться к списку новостей